Spor ve Görsel Beceriler

Sporcuları düşündüğümüzde, muhtemelen ilk olarak hız ve gücü düşünürüz, peki ya vizyon?

Güçlü görsel beceriler, bir sporcunun başarısı için güçlü kaslar kadar önemlidir. Sporcular görsel bilgileri çok hızlı bir şekilde işleyebilmeli ki buna yanıt verebilsinler. Harika olan şey, kaslar gibi, bazı görsel becerilerin pratik yaparak geliştirilebilmesidir.

Sporcular Hangi Görsel Becerileri Kullanırlar?
Sporcuların oyunlarının zirvesinde performans göstermelerine yardımcı olan en temel görsel becerilerden bazıları şunlardır:

Önerilen gözlük: Guess GU7470 10Z Kadın Güneş Gözlüğü hakkında bilgi almak için ilgili siteyi ziyaret edebilirsiniz.

Renkli görüş. Farklı forma renklerini görebildiğinizde, takım arkadaşınızla rakibiniz arasındaki farkı anlamak çok daha kolay!
Derinlik algısı. Sporcular, nesnelerin ve diğer oyuncuların mesafelerini değerlendirebilmelidir.
Dinamik görme keskinliği. Sadece net bir görüşe sahip olmanın ötesinde, sporcuların hızlı hareket eden nesneleri de net bir şekilde görebilmeleri gerekir.
Göz takibi. Sporcuların ayrıca başlarını veya gövdelerini çevirerek dengelerini tehlikeye atmak yerine hızlı hareket eden nesneleri gözleriyle takip edebilmeleri gerekir.
Göz-el-vücut koordinasyonu. Gördüklerinize göre vücudunuzun, ellerinizin ve ayaklarınızın pozisyonunu ayarlayabilmek sporda başarılı olmak için çok önemlidir.
Görüş açısı. Sporcuların, sadece dümdüz ileride olan şeylere değil, görüşlerinin kenarlarında olanlara da tepki verebilmeleri gerekir.
Görsel konsantrasyon. Bir sporcunun, gözlerini çekmeye çalışan pek çok dikkat dağıtıcı şey olduğunda bile önemli olan şeylere odaklanabilmesi gerekir.
Görsel tepki süresi. Bir sporcu görsel bilgileri ne kadar hızlı işleyebilir ve bunlara yanıt verebilirse, o kadar hızlı pozisyon alabilir.
görselleştirme Sporcuların kendilerini potansiyel engellere ve fırsatlara hazırlamak için farklı senaryoları hayal edebilmeleri gerekirken, aynı zamanda o anın olaylarına odaklanırlar.
Görsel hafıza. Bir sporcu, oynarken, diğer oyuncuların onları en son nerede gördüklerine bağlı olarak konumları da dahil olmak üzere, kafasında çok sayıda görsel bilgi tutmalıdır.
Hareket Halindeyken Görsel Becerilerinizi Geliştirebilirsiniz
Bu görsel becerilerin birçoğunu geliştirmek için bir spor salonuna ihtiyacınız olmayacak. Örneğin, derinlik algısı için basit bir egzersiz, bir kalemi kol mesafesinde tutmak ve tekrar tekrar kapağını kapatmaktır. Ayrıca kol uzunluğunda küçük bir çakıl taşı tutabilir ve onu bir pipetin içine atmayı deneyebilirsiniz.

Çevresel farkındalığı eğitmenin harika bir yolu, bilgisayar kullanırken veya TV izlerken başımızı yana çevirmektir. Yakın ve uzak bir şeye odaklanmak arasında hızla geçiş yaparak gözlerimizin esnekliğini geliştirebiliriz. Dinamik görme keskinliği alıştırması yapmak için, bir dergiden farklı boyutlardaki harfleri kesmeyi ve bunları bir döner tablaya bantlamayı deneyin. Ardından, farklı hızlarda döndüğünde harfleri ne kadar iyi tanımlayabileceğinizi görün.

Sporcular Gözünüz Topun Üzerinde Olsun!
Gözlerimizi keskin (ve sağlıklı) tutmak, spor için formda kalmayı düşünürken göz ardı edebileceğimiz (kelime oyunu değil) bir şeydir. Görme becerilerinizi nasıl geliştirebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız veya görme yeteneğinizde herhangi bir değişiklik yaşıyorsanız, bizimle iletişime geçin!